簡単な滑舌トレーニング

簡単な滑舌トレーニングについて

滑舌トレーニングは、誰でも簡単に行なえるものですが、最初から難しい練習文に挑戦してしまうと、モチベーションを保つことが難しく、継続することができなくなります。

そもそも、舌の形や歯並びといった先天的な問題でない限り、短期間で滑舌をよくすることは難しいのです。ゆっくりと時間を掛けて、トレーニングに取り組んでいく必要があります。

そこで、今回は毎日無理なく継続できる、簡単な滑舌トレーニングを紹介していきます。

トレーニングを終えた後、舌の筋肉が疲労していたら効果が得られている証拠です。

滑舌は舌の筋肉や表情筋の衰えによって、悪くなっていきます。

舌のストレッチはとても簡単です。

２０秒間、舌を指で掴んで伸ばすだけ。指が汚れるのが嫌な人はティッシュを使いましょう。

会議前や朗読前には舌のストレッチを行なうことで、滑舌が大きく改善されます。

ストレッチは舌を動かす前の準備運動ですから、早口言葉を練習する前に行なうのも良いでしょう。

一般的には、サ行、ラ行、濁音などが滑舌が悪くなってしまう音として上げられています。

しかし、滑舌には個人差があり、サ行は得意でカ行が苦手という人もいます。

方言などの問題もあり、「滑舌が悪い人は、この音が苦手」と断じることはできないのです。

まずは自分の苦手な音を探してみましょう。早口言葉も、苦手な音を多く含むものを繰り返し練習していくほうが高い改善効果を得られます。